如何避免自己沉迷手机游戏-戒掉手机游戏，从零开始的新生活

作为一个曾经沉迷手机游戏的游戏爱好者，我深刻体会到了游戏对生活带来的负面影响。然而，通过一段时间的努力和总结，我终于成功戒掉了手机游戏。在这里，我想分享一下我成功戒掉手机游戏的几个经验和方法。

第一点：找到替代活动

在我决定要摆脱手机游戏的时候，我首先明确了自己需要找到一些替代活动来填补原本游戏占据的时间。于是，我开始学习新技能，比如学习音乐、绘画和写作等。这些活动不仅能够帮助我度过无聊的时光，还增加了我的兴趣爱好。

第二点：设定目标和时间表

为了更好地控制自己对手机游戏的渴望，我制定了一个明确的目标和时间表。每天早上起床后，我会列出当天要完成的任务，并在时间表上规划好每个活动所需的时间。这样一来，我就可以更加有计划地安排自己的时间，避免把太多时间花在手机游戏上。

第三点：寻求支持和监督

戒掉手机游戏并不是一件容易的事情，因此我向身边的朋友和家人寻求了支持和监督。他们会定期询问我的进展情况，并鼓励我坚持下去。

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