世界强化免疫日-11月12日，让你的身体变无敌！免疫系统全知道

世界强化免疫日是每年的11月12日，旨在提高公众对免疫系统的认识和重要性。作为一名医生，我将回答一些关于免疫系统和强化免疫的常见问题。

1.什么是免疫系统？

免疫系统是人体内的一套复杂机制，可以识别和抵御外来入侵的微生物（如细菌、病毒等）和异物。它由多种细胞、组织和器官组成，包括淋巴细胞、脾脏、骨髓等。免疫系统可以通过产生抗体、吞噬外来入侵物质的细胞以及其他防御机制来保护我们的身体健康。

2.为什么要强化免疫系统？

强化免疫系统可以增强身体对各种疾病的抵抗能力。一个健康的免疫系统可以更有效地对抗感染，并减少患上传染性疾病的风险。免疫系统的强化可以通过良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及接种疫苗等方式来实现。

3.如何强化免疫系统？

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